在二十届四中全会精神指引下，为深入贯彻落实“十五五”时期经济社会发展的重大战略任务，天然药物创新与转化重点实验室教工党支部以理论学习与特色党日活动为抓手，推动会议精神入脑入心，将使命担当落实到每一位党员的具体行动中。

为充分发挥普通党员的先锋模范作用，激发个人价值、调动工作热情，教工党支部联合学生党支部策划开展了“关怀”系列科普活动。作为该系列的首场活动，2026年4月9日，“向内和解，向外发光”主题心理健康科普讲座在实验室405会议室举行。讲座聚焦当前突出的心理问题，通过普及心理科学知识，帮助大家理解情绪与感受背后的逻辑，提升认知水平与解决问题的能力，从而促进心理和谐、思想健康与工作积极。

本次讲座特邀心理咨询师、家庭教育指导师、心理健康指导师郁彩艳教授主讲，并得到校党委教师工作部的关注与支持。党委教师工作部师德师风建设科科长王一同志亲临现场并致辞。讲座由教工党支部书记岑娟主持，实验室常务副主任石家华教授作总结发言。现场座无虚席，不少师生全程站立聆听，气氛热烈。

在核心分享环节，郁彩艳教授带来了一套清晰、可操作的情绪梳理方法。她将日常生活中引发焦虑的事件归纳为“自己的事”“别人的事”“老天的事”三类，指出我们只需专注把握属于自己的人生课题，理性区分自身与他人的责任边界，学会对不可控之事“放手”。这一通透的分类方式直击情绪内耗的根源，引发在场师生强烈共鸣，许多人认真记录要点，学习氛围浓厚。

讲座尾声的互动环节中，师生通过卡牌分析实例深入了解自身心理状态，并结合科研、工作、生活中的实际困扰踊跃提问。郁教授耐心回应每一个问题，引导大家学会接纳情绪、与自己和解，重拾内在的稳定与力量。整场讲座内容贴近日常、方法实用可感，为在场师生提供了心理调适的全新视角，帮助大家走出精神内耗的陷阱，学会温柔地与自己相处。

通讯：张博涵  摄影：刘祎迪  审核：岑娟